Soffrite di questi 7 sintomi della sindrome dell'intestino irritabile? Forse è arrivato il momento di pulire il colon!
Naomi Roux
15 gennaio 2024
Il colon, spesso colpito dalla sindrome dell'intestino irritabile (IBS), svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute. Circa l'11% della popolazione francese soffre di IBS, una condizione caratterizzata da dolori addominali, gonfiore e alterazione delle abitudini intestinali senza una causa organica evidente. La sindrome dell'intestino irritabile può avere un forte impatto sulla qualità della vita, rendendo indispensabile una particolare attenzione al nostro benessere digestivo.
Se vi riconoscete in uno o più dei seguenti sintomi, è possibile che il colon sia irritato e che sia necessaria una disintossicazione.
1. Affaticamento costante
Vi svegliate stanchi dopo una lunga notte di sonno? La colpa potrebbe essere del colon.
Le persone che soffrono di sindrome dell'intestino irritabile spesso riferiscono una stanchezza persistente, legata allo sforzo supplementare che l'organismo deve compiere per gestire le tossine accumulate.
2. Problemi digestivi ricorrenti
Dolori addominali, stitichezza, diarrea e, soprattutto, gonfiore e gas possono indicare la sindrome dell'intestino irritabile. Questi sintomi sono segnali di allarme che indicano che l'apparato digerente sta lottando per gestire le scorie e le tossine.
3. Problemi cutanei improvvisi
Una flora intestinale squilibrata può causare problemi alla pelle.
Il legame tra salute intestinale e condizioni della pelle evidenzia l'importanza di un colon sano (e disintossicato) per una carnagione chiara.
4. Sbalzi d'umore
Il colon, il nostro "secondo cervello", influenza il nostro benessere mentale.
Gli studi dimostrano che la sindrome dell'intestino irritabile può essere collegata a disturbi di ansia e depressione, evidenziando l'importanza di una buona salute dell'apparato digerente per l'equilibrio emotivo.
5. Alito cattivo persistente
L'alito cattivo può anche essere un sintomo di un colon sovraccarico.
Quando il colon si intasa di rifiuti che non sono stati eliminati in modo efficace, può causare la ricircolazione di tossine nell'organismo, con conseguente alito meno fresco. Prima di ricorrere a soluzioni temporanee, prendete in considerazione una disintossicazione del colon per trattare il problema alla fonte.
6. Disturbi del sonno
Le ricerche dimostrano che i disturbi del sonno sono comuni nelle persone affette da IBS.
L'intestino irritabile può disturbare il sonno, influenzando la qualità del riposo e, di conseguenza, la salute generale. Le tossine possono influenzare l'equilibrio ormonale e disturbare la secrezione di melatonina, l'ormone del sonno, causando insonnia o sonno di scarsa qualità.
7. Resistenza alla perdita di peso
Un colon intasato può rallentare il metabolismo e la capacità dell'organismo di bruciare efficacemente i grassi, rendendo più difficile la perdita di peso. La disintossicazione del colon può essere il primo passo per riequilibrare il metabolismo.
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Tabella dei contenuti
- Introduzione
- Incontro con l'esperto
- I 5 tacchi più comodi da acquistare nel 2023
- Consigli per trovare tacchi comodi
- Fatti divertenti
- Conclusione
Incontra il nostro fondatore
Katerina Herman scrive per un blog sulla salute che si occupa dei disturbi del piede e della caviglia. È una podologa con oltre 10 anni di esperienza. Ha esperienza nel trattamento di un'ampia gamma di patologie, tra cui dermatologia, ortopedia e medicina sportiva, specifiche del piede e della caviglia.
"I problemi di salute dei piedi possono colpire chiunque, a tutte le età. Un podologo può aiutare a ripristinare la salute dei piedi e a prevenire i problemi. L'elenco che segue offre opzioni adatte alle vostre esigenze, oltre a consigli generali su cosa cercare quando si acquistano tacchi comodi".
- Katerina Herman
I 5 regali più popolari di quest'anno
Décolleté con tacco a blocco
Un tacco a blocco basso e un'area in punta che non lascia spazio alle dita dei piedi per tutta la notte. Queste classiche décolleté nere soddisfano tutte le esigenze di comfort e di stile senza tempo. Le scarpe sono dotate di un tacco a blocco che raggiunge il giusto livello di stabilità. Si consiglia di tenere i tacchi sotto i 3 pollici. La punta a mandorla di Go-To Heel è un design classico che non pizzica le dita dei piedi. La suola in gomma offre un'ammortizzazione quando il piede tocca il suolo, dando tregua alla caviglia e alle articolazioni. Si noti che anche se queste scarpe sono etichettate come
Finley Tacco a Punta Chiusa
Il sughero leggero facilita la camminata con i tacchi. I podologi consigliano di evitare le solette piatte per la maggior parte dei tipi di piede. Ma è particolarmente importante per chi ha il piede piatto e ha bisogno di una scarpa con l'arco plantare giusto per fornire l'equilibrio e il sostegno di cui ha bisogno. Questi tacchi leggeri in sughero hanno un arco plantare incorporato e un plantare in memory foam che abbraccia i piedi. Sebbene l'altezza del tacco sia superiore ai tre pollici raccomandati, il plateau in punta compensa l'altezza, ed è stato appositamente progettato per distribuire il peso in modo uniforme e sostenere la posizione unica dell'arco plantare.
Tacco a gattino Ziva
Un classico senza tempo che offre sostegno alla caviglia grazie al cinturino posteriore e al tacco svasato per una maggiore stabilità. I podologi consigliano di indossare scarpe basse di sostegno per i piedi doloranti, ma se volete ravvivare il vostro outfit con tacchi comodi, più bassi sono meglio è. Il nostro esperto suggerisce di cercare scarpe con una migliore ammortizzazione e supporto dell'intersuola del tallone. Questo può aiutare a proteggere la fascia plantare da eventuali tensioni. Queste scarpe con tacco sono caratterizzate da un design del piede sagomato e da profonde coppe per il tallone che sostengono la fascia plantare. Si noti che queste scarpe sono un po' strette e potrebbero non essere adatte a chi ha i piedi larghi.
Pompa Everly
Disponibili in tre larghezze, queste décolleté hanno un tacco calpestabile e una suola antiscivolo. Con un paio di décolleté come queste Everly di Naturalizer, potrete affrontare la giornata senza alcun disagio. Si collocano al di sotto dell'altezza consigliata di 3 pollici del tacco e presentano l'imbottitura in schiuma a celle aperte tipica del marchio per farvi sentire come se foste voi a indossare le scarpe e non il contrario. Scegliete una delle tre larghezze disponibili (stretta, media, larga) e sfoggiate un paio di scarpe adatte al giorno e alla sera, alle occasioni casual o speciali.
Tacchi a spillo con punta tonda
Queste scarpe dalla punta arrotondata offrono un cuscinetto antibatterico e deodorante per mantenere i piedi freschi. Chi soffre di calli deve prestare particolare attenzione alla scatola delle dita. Le punte arrotondate o quadrate sono migliori, perché quelle appuntite aumentano la pressione in quell'area. Questi tacchi di Vivaia hanno la punta arrotondata per evitare il peggioramento dei calli e la parte superiore è lavorata a maglia con elasticità. Sono inoltre piuttosto bassi, poco meno di due pollici, per alleggerire la pressione sui piedi. Inoltre, hanno una suola in gomma antiscivolo che vi aiuterà a rimanere fermi. Se avete i piedi larghi, vi consigliamo di scegliere una taglia in più per un maggiore comfort.
4 consigli per trovare tacchi comodi
Conoscere la taglia giusta delle scarpe
Può sembrare sciocco, ma un'indagine del 2017 della Podiatric Society ha rilevato che quasi la metà delle donne nel solo Regno Unito indossa il numero di scarpe sbagliato. Le dimensioni dei piedi cambiano nel corso degli anni, soprattutto dopo aver avuto dei figli. Quando acquistate le scarpe, misurate sia la larghezza che la lunghezza. Molte persone pensano che sia largo o viceversa e non è così, quindi assicuratevi di verificarlo prima di fare acquisti.
Più spesso è il tacco, meglio è
Evitate i tacchi sottili: i tacchi a spillo. Questi tacchi spesso fanno traballare i piedi. Se indossate i tacchi a spillo tutti i giorni, potreste prendere in considerazione uno stile di tacco più grosso e cambiare un po'. I tacchi grossi non traballano così facilmente come i tacchi alti, il che aiuta a evitare che la caviglia si spezzi.
Provate una scarpa con una maggiore copertura della parte superiore
Maggiore è la copertura della parte superiore del piede, meglio è. A volte si possono indossare tacchi alti tutto il giorno e non danno fastidio ai piedi. In estate, potete provare qualcosa con un cinturino alla caviglia o un cinturino largo sulla parte superiore. Se siete preoccupate per le vesciche e l'attrito, potreste provare qualcosa che copra maggiormente la parte superiore del piede.
Optate per i tacchi a zeppa
I tacchi con plateau sono più comodi di quelli a suola singola perché il tacco vero e proprio è più corto dell'altezza del tacco. Inoltre, il plateau riduce l'impatto dei piedi sul terreno, riducendo il disagio. Tuttavia, i tacchi con plateau più spessi possono far traballare il piede e far scattare la caviglia, soprattutto se il plateau è molto spesso e il tacco è a spillo. La scarpa deve avere un buon rapporto tra un plateau spesso e un tacco adeguato.
Fatti divertenti sui tacchi alti
I tacchi alti da uomo sono fatti per essere comodi e belli da vedere, quindi sostituiranno le normali sneaker come scarpa da tutti i giorni. È inoltre probabile che gli uomini acquistino scarpe più costose per ottenere una calzata e uno stile migliori. Secondo Business Insider, il mercato delle scarpe da uomo crescerà del 10% ogni anno fino al 2024. Nel 2023, ci saranno quasi 4 miliardi di paia di scarpe da uomo vendute ogni anno, con un aumento di quasi il 50% rispetto ai livelli del 2022!
Londra è la città più all'avanguardia del mondo. È anche un buon posto per fare acquisti di tacchi alti da uomo, dato che molti negozi sono specializzati nella loro vendita. La scena della moda maschile è in rapida crescita e ci sono molti negozi che vendono tacchi alti per uomo. Troverete di tutto, dalle classiche décolleté nere agli stivali sexy in vernice o ai mocassini allacciati con catene... In particolare, sono disponibili anche alcune paia scintillanti!
Tokyo è una città di contrasti, dove si possono trovare tacchi alti e scarpe da ginnastica allo stesso tempo. È anche la sede di alcuni dei migliori locali notturni di tutta l'Asia, il che la rende un luogo ideale per tutti gli uomini che vogliono vestirsi regolarmente. Se siete alla ricerca di qualcosa di più tranquillo, ci sono molte altre opzioni: Tokyo ha alcuni grandi quartieri dello shopping e mercati tradizionali dove potete acquistare qualsiasi tipo di scarpa!
Conclusione
I tacchi alti sono una delle tendenze più popolari della moda del 2023. Ci sono molti stili, colori e materiali diversi tra cui scegliere quando si cercano tacchi alti che vi facciano sentire a vostro agio. In questo articolo esamineremo cinque dei tacchi alti più comodi disponibili oggi sul mercato, in modo che possiate trovare il vostro paio perfetto!
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